目录：

　　第一章：身体小毛病 巧用热毛巾

　　第二章：冰毛巾解决皮肤问题

　　第三章：毛巾最好每月换一条

　　编者按：毛巾一般大家都是用来洗脸洗澡擦头发的。当然也有人用毛巾来做冰敷或者是热敷。那么毛巾冰敷热敷都能够治疗人体的哪些疾病呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

　　身体小毛病 巧用热毛巾

　　家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外，还能在其他地方大派用场。比如毛巾，它的“本职工作”当然是清洁，但当你的身体出现一些小毛病，它也可以“大显身手”。

　　毛巾热敷的常见保健方法有以下10种

　　1.缓解眼疲劳

　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

　　2.预防耳聋

　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

　　3.改善头晕

　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

　　4.治落枕

　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动：头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

　　5.防治颈椎病

　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

　　6.缓解慢性腰痛

　　腰痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。不过，如病情严重应及时到医院就诊。

　　7.缓解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

　　8.治疗痛经或寒性腹痛

　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

　　9.跌打损伤

　　运动损伤24小时内不能进行热敷，在损伤后2～3天，用热毛巾热敷可缓解症状。

　　10.打针造成的硬结

　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

　　需要提醒的是，热敷时，应选择洁净的毛巾，在40～45℃中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。

　　另外，当损伤的部位起水疱或有破损形成开放性伤口，就不适宜毛巾热敷;扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿24小时后再进行热敷;急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

　　冰毛巾解决皮肤问题

　　油油的额头，粗大的毛孔，使皮肤不再光洁如玉;浮肿的双眼、鼓鼓的眼袋使人显得无精打采;还有被太阳晒得发红、发烫的脸和胳膊。其实，解决这些皮肤问题也挺简单，一条冰毛巾就能起到很好的作用。

　　北京朝阳医院京西院区皮肤科冉立伟博士说，在需要使用时，可以把洗干净保持潮湿的毛巾用保鲜袋包好，放在冰箱的冷藏室里约20分钟左右，就可以取出来对面部进行冷敷了。冰毛巾敷脸有收缩毛细血管、减少皮肤烧灼、瘙痒感，减轻刺激，缓解皮肤过敏反应等作用。用冰毛巾搭配一些材料进行冷敷，可以起到消除眼部浮肿、收缩毛孔、缓解皮肤晒伤的作用。

　　冰毛巾+袋茶。由于晚上休息不好，早晨起来眼部容易浮肿。这时可用冰毛巾包住用过的袋茶，敷在双眼上10分钟左右，有助于缓解眼部浮肿。因为，茶中所含的单宁酸是一种很好的收敛剂，冰毛巾则可令眼睛周围的毛细血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，疲倦不堪的双眼很快就能恢复神采。

　　冰毛巾+化妆水。对于油脂分泌过多、毛孔粗大的人来说，首先需要做的是用温水和洁面用品彻底洗干净脸，然后拍上一些收敛性的化妆水，再用冰毛巾冷敷，这样有助于收缩毛孔，使皮肤感觉非常清爽。

　　冰毛巾+芦荟。在阳光下暴晒后，皮肤会发红发热，这时用冰毛巾冷敷有镇定肌肤、减少刺激的作用。用冰毛巾敷脸后，再将新鲜芦荟切成薄片，贴在脸上，可以更好地缓解日晒对皮肤的伤害。因为芦荟对皮肤有很好的滋养、消炎的功效。